Health Tips: चाय पीना आदत नहीं बल्कि लत हो गई है। बदलते दौर में खान-पान बिगड़ने से जहां अधिकत्तर लोग पेट की समस्या से जूझ रहे हैं, वहीं चाय पीने की लत लोगों को पेट का रोगी बना रहा है। हालांकि चाय इतनी जरूरी हो चुकी है कि इसे छोड़ पाना मुश्किल हो गया है। लेकिन कुछ सावधानी बरत कर हम बीमारी से बच सकते हैं। ऐसी ही कुछ सावधानियों के बारे में हम यहां आपको बता रहे हैं। बेहतर यह होगा कि चाय कम ही पिये। सुबह अक्सर लोग बेड टी के नाम पर खाली पेट चाय पीते हैं। जानकारों की मानें तो यह आदत सबसे घातक है। खाली पेट भूलकर भी चाय नहीं पीनी चाहिए। वहीं कुछ लोग ऐसे हैं जो भूख मारने के लिए चाय पीते हैं। ऐसा करके वह भूख के साथ खुद को भी मार रहे हैं।

खाली पेट चाय पीने के कुछ नुकसान हो सकते हैं:

पाचन संबंधित समस्याएँ

चाय में कैफीन होता है, जो खाली पेट पीने पर पाचन प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है। यह पेट की अपचय और अपाचयिक तंत्र को प्रभावित कर सकता है, जिससे पेट में गैस, ब्लोटिंग, और पेट दर्द की समस्याएँ हो सकती हैं।

एसिडिटी

खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है, क्योंकि चाय अम्लीय हो सकती है और अधिक कैफीन की वजह से पेट की अम्लता बढ़ सकती है।

इसे भी पढ़ें: हार्ट का फिट रखने के लिए अपनाएं यह उपाय

नींद की समस्याएँ

चाय में कैफीन होता है, जो नींद को प्रभावित कर सकता है। खाली पेट चाय पीने से नींद की समस्याएँ हो सकती हैं।

उपचारी दवाओं के साथ व्यवस्थित नहीं

कुछ दवाओं के साथ चाय पीने के समय की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि चाय के गुण कुछ दवाओं के प्रभाव को कम कर सकते हैं। इसलिए, खाली पेट चाय पीने से पहले यह सुनिश्चित करें कि आपका पाचन प्रक्रिया और स्वास्थ्य से समझौता कर सकते हैं। बेहतर होता है कि आप चाय को खाने के बाद पीने का प्राथमिकता दें, ताकि उसके पोषण समाप्त होने के बाद खाली पेट पीने से उपायुक्त समय मिल सके।

इसे भी पढ़ें: कई रोगों से बचाता है गुनगुना पानी